一天青少年素质拓展训练方案

　课程目的：

　　学习能力的培养：针对孩子学习中的问题，在开阔思路、持之以恒、善于总结、触类旁通等方面进行训练。教孩子学会正确的学习方法。通过训练提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。

　　交往能力的培养：教孩子学会相互关爱、相互帮助，提高交往能力，进一步领悟团队与集体的巨大力量，体会合作精神带给自身的重要意义，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力。

　　生存能力的培养：培养孩子生存意识，竞争意识，学会在逆境中成长，提高危机时的自救本领，学会在自然与社会环境中克服险阻和障碍的技巧，自我保护、避免伤害。

　　进取精神的培养：培养孩子上进心，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。包括：树立人生理想、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。

　　发挥潜能的培养：教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。

　　审美能力的培养:：在大然中学习自然地理地貌知识，树立环保生态观念，提高审美情趣，感受大自然魅力，激发热爱自然情结。

　　方案操作流程：

　　1第一天： 深圳(8：00)

　　拓展基地(09：30)全程60km，约1.5小时

　　08:00

　　上海客户在客户指定地点集合出发，车赴拓展基地，行驶约2小时左右(请注意，大巴车不排座位，按照先上旅游车先入座的原则，不受理尽量靠前的特殊要求，敬请谅解)。

　　09:30

　　抵达拓展基地，会由教练带领大家做拓展培训，那一天的拓展活动都是有教练带领大家完成，若在互动中有任何问题，可以直接找教练。

　　破冰之旅+挑战五分钟

　　破冰之旅：这个叫法起源于冰山的理论，冰山理论是指人就像一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远，进而达成团队合作及培养互相的默契及信任。

　　挑战五分钟：拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目(从中选择几项)，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。

　　12:00

　　在基地餐厅午餐，享受美味，补充体能，餐后稍作休息。(午餐自理)

　　午餐菜单：

　　野生杂鱼汤、椒盐虾菇、红焖海鱼、麻婆豆腐、蚝仔煎蛋、尖椒炒肉卷、客家焖猪肉、蒜茸鱼露蒸茄子、莲藕炒香芹、上汤时菜

　　13:00

　　吃完午饭，大家继续在教练的带领下，完成下午的拓展活动。

　　电网

　　在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过

　　15:30 罗马炮架

　　罗马炮架这个拓展训练项目来源于冷兵器时代的古罗马战场，士兵们用竹木、绳索等制作了能发射石头的炮架。从而取得了一次次战役的胜利。在这个项目中，学员被分为两大对攻阵营，也分别分发竹木、绳索，让他们制作炮架，然后用装水的皮球当作模拟石头，双方对攻。这个项目充分体现了筹备，策划，指挥，分工等。把大团队分组成若干小团队在一个固定的战场里面，利用资源扎成一个罗马炮架，所有队员必须进入指定的活动区域，利用扎好的罗马炮架，发送水弹攻击对方对员。

　　17:00真人CS

　　近年，野战游戏成为一项非常热门的户外活动，街头巷尾也都真人CS，在大谈特谈野战游戏。野战游戏其实是一种模仿军队作战的游戏，参加者都穿上各款军服，手持玩具仿真枪，配备各款野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。

　　18:30-活动结束，返回

　　报价：xx元/人

　　费用包含

　　交通：根据实际人数安排的旅游大巴。

　　拓展：包含拓展教练费，道具费，服装费。

　　基地：包含基地大门票，拓展器材费(不含高空项目)场地费。