拓展培训师会提供一根粗绳圈，团队的所有学员站在圈外，拉着绳子向外微仰成一圆圈，用力绷紧绳圈，每回合让一名学员在绳圈上走一圈。这个拓展项目，就是“动力绳圈”。动力绳圈作为团队拓展培训的经典项目，是团队默契、凝聚力的一个测验和体现。

　　项目描述：

　　所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个或多个同心圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按着音乐的节奏同时起伏和摆动，最后让团队中最重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈，同时所有人高喊团队的口号。

　　项目目标：

　　1、每个人都要为团队付出，大家共进退;

　　2、团队内要相互信任、相互支持;

　　3、培养团队的默契度和协作能力;

　　4、坚强的意志力，一定要成功，克服人性的弱点;

　　5、建立参与者的自信和自我控制力

　　6、学会换位思考，更好的处理人际关系

　　7、100%的执行力;

　　8、学习换位思考，更好地理解他人

　　9、侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

　　动力绳圈注意事项：学员在绳圈上行走时，助教会在学员身边保护其不失去平衡;地面上的学员会齐力向外保证绳圈一直处于紧绷状态，以免绳子松软导致学员行走时出现安全问题。

　　我们在动力绳圈这个拓展项目中，看到一根绳子将整个团队连在一起，我们共同努力将他拉成一个富有张力、圆满的圆圈。这跟绳子就像我们在工作中、团队中共同依附的平台，它将我们凝聚在一起，失去这根绳子，我们就如一盘散沙。而当我们共同为了撑起一个共同目标时，利用这根绳为平台，完成看起来不可能的任务。这就是团队协作的力量，也是互相之间的信任和自我控制力的体现。

　　动力绳圈和穿越电网、荆棘取水很像，是一项团队协作性的项目，对团队的默契以及凝聚力是很大的考验，团队的所有成员都要彼此信任，才能顺利的通过“动力绳圈”的考验。