一、千斤顶

游戏人数：10人以上

游戏道具：无

游戏场地：平台空旷的场地

游戏规则：

1、刚开始2人一组操作(找体型相仿的伙伴搭配)，两人面对面坐在地上，脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握。

2、双方用力互拉，使两人同时垂直站起。

3、当两人小组成功后，再增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，直到整个团体都试过。

4、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面。

在这个游戏过程中需要注意的是，学员不可将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险。

二、HEY、SO、GO

游戏人数：不限

游戏道具：无

游戏时间：20分钟

游戏规则：

1、所有人围成一圆坐下，由主持人指定一个人开始第一个动作，总共有3种动作：

HEY：手掌放平贴在胸前，手指指向左右两侧小伙伴，被指到的人继续做下一个动作;

SO：被指到者继续做SO的动作，手长平放在头上，手指向左或右，指定下一人;

GO：被指到的伙伴双手合掌指定下个人,接着再做『HEY』的动作动作依此轮序;

2、每个做动作者要大声喊出动作名称，可以任意指向左或右。

3、动作或名称错误两次则出局，其它的人大喊"out of my game!"

4、被淘汰者可在圆圈外围做声音的干扰。

三、雪花片片

游戏人数：不限

游戏时间：20分钟

游戏道具：每人一张白纸

游戏步骤：

1、所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸

2、依照训练员指示动作，动作如下

先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角;

再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形;

再将纸对折一次，在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形;

3、完成指示后睁开眼,摊开纸看看是否相同

4、过程中学员如有发问需给予响应，但学员如保持沉默，则在学员每一个动作后继续下指令

5、也可采取不给发言的方式进行第一次，活动后予以讨论再以同样方式再做一次,

6、完成后睁开眼,摊开纸看看是否相同

四、坐地起身

人数：4~5人以上，越多越好玩

道具：不需要

游戏规则：

首先，四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。

当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

五、勇于承担责任

人数：不限

道具：无

游戏规则：

首先，5人一列，然后听主持人喊口令，参与者需要按照口令内容作出对应的动作。

口令为“一”时，参与者需要向左转

口令为“二”时，参与者需要向右转

口令为“三”时，参与者需要向后转

口令为“四”时，参与者需要向前一步

口令为“五”时，参与者需要站立不动

出错的参与者需要举起右手，出列并向大家鞠躬，然后大声说：“对不起，我错了”。

六、面对面

人数：10人以上

道具：无

游戏规则：

所有人站成两个同心圆，内圈人面朝外，外圈面朝内，然后，大家一起唱一首歌，并且唱歌的同时，两个圈都转动起来，比如，内圈顺时针转，外圈逆时针转，当歌唱到一个段落的时候停下来，然后内外圈面对面的人相互之间握手、寒暄并介绍自己给对方，然后歌声继续响起，游戏继续。