我们下面要做的项目叫断桥，是一个个人挑战项目，队友穿戴好保护装备(联结好上升器―如果需要)，然后顺梯子而上，上到距离地面7米高断桥的一端，从断桥的一端跳到另外一端，再跳回来，就完成了。板上不允许助跑。(还可以限制总时间变为和团队合作相结合的项目)1、先在地上讲解跨越的动作要领：单脚起跳，单脚落地的跨步跳。并记录下学员的成绩;(我将把你们每个人的距离缩短，但高度升高到7米去完成这一跳)在队友上去之前，我们所有人把手放在他(她)的头或肩膀上，队长喊“1、2、3”，我们一起喊队友的名字两遍，再一起喊我们的队训一遍，以给队友鼓励。

　　器械使用

　　(1)、头盔戴法：(2)、安全带穿法：要强调反扣(3)、上升器用法：

　　项目控制

　　1、正确讲解器械的使用方法;

　　2、选队长或另一个有责任感的队员作为安全员，每个队友上去之前都要经过他的检查。可以单独给他讲解一些注意事项。

　　3、上面没有学员时，培训师在断桥上也要监控下面学员的器械使用是否正确、团队士气的保持和调动，对刚做完项目的学员表示祝贺等，别让下面的学员“放羊”。

　　4、培训师在给学员换保护时，一定要认真、仔细、有条不紊地进行，按规定程序操作。

　　5、强调不能踩踏、坐卧安全带、头盔等器材，并且找两位队员作为安全监督员。

　　6、手不准死拽前方保护绳，容易磨伤手掌，可以一只手轻握保护绳。

　　7、断桥下面不能人员，防止上面物品掉下来发生危险。

　　8、培训师应注意学员保护绳和培训师的保护绳不能缠绕在一起。

　　9、特殊情况处理：情况一：学员失足!移动木板，使培训师能够跨在桥板两端，抓住安全带移到桥板上来。情况二：学员失去知觉!请下方学员寻找其他培训师，在有保护的情况下，将其移到地面，除去安全器具，放松衣扣，且宜及时通知基地。情况三：磕伤腿或膝盖!将其安全移至地面，并通知基地主管，相应人员等。

　　引导提问

　　1、引导学员谈做过断桥后自己最直接的感受2、断桥上犹豫，滞留较长时间的原因3、为什么第二次跳通常比第一次容易4、断桥给工作生活有何启示5、学员手册 中的问题：—看到空中的断桥，你的第一感觉是什么?—看到别人跳时，你是怎样想的? 自己跳完后，你又是怎样看的?—队友对你的激励和关注对你完成此项目有积极的作用吗?—如果周围没有人，同样的宽度，你自己会去完成吗?—哪些队友(包括你自己)的表现让你惊讶和佩服?为什么?

　　培训目标

　　1、认识自我，挑战自我，不断进取，克服心理障碍，增强自信心。2、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。3、培养学员勇于进取、勇于创新的素质。4、培养学员在变化的时代和环境里，提高自我效能。5、学习换位思考