学生素质拓展训练方案

　　为了提高学生的心理素质以及身体素质，丰富学生的第二课堂，增强班级、组织、部门、社团成员凝聚力，诚智拓展小编策划了学生室外拓展训练方案。

　　第一天时间项目内容

　　08:00-09:00出发驱车前往拓展训练基地

　　09:00-10:00破冰热身、团队组建团队

　　(快速融合，组建团队)

　　10:00-12:00极速60秒

　　(感知团队的成长，从不同的维度考验了团队之间的沟通，在这个过程中，培养团队的执行力，使得大家认识到整个团队目标达成一致的重要性。)

　　12:00-13:30午餐(短暂的休息，是为了更好的起航)

　　13:30-16:00七巧板

　　(“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干，做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患)

　　16:00-17:30穿越电网

　　(提前做好规划+卓越的指挥+完善的计划+有效的方法=成功，一个团队取得成功重要因素——提前做好规划)

　　17:30-返程

　　项目内容介绍：

　　极速60秒

　　拓展训练项目介绍：在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触，如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。

　　七巧板

　　1.点题，我们接下来要做的项目叫“七巧板”，是一个团队合作的项目，项目时间是40分钟。

　　2.指定各组的组号1-7，将组号与积分表一一对应说明。

　　3.提醒每完成一组图形就举手示意，培训师会把相应得分登记在记分表上。

　　4.凡涉及传递板子或者图形卡片，只允许手递手传递，不允许抛接，可以借助第7组的人来传递。

　　5.然后发各组任务书，提醒各组注意，任务书不允许离开自己小组，宣布活动时间为40分钟。

　　穿越电网

　　1、网是唯一的通道，不允许从网的两侧绕行，只允许从网洞中穿过。未过网的和已过网的队员不允许到对面帮忙。

　　2、任何人任何物体不允许触网，否则网洞被封，过网人员返回原侧重新找网洞通过。

　　3、每个网洞只允许使用一人次，队员通过后网洞即被封住。

　　4、网洞上挂有挂件的为无效网洞，不允许利用。

　　5、同一时间只允许一人穿越网洞。